Yetişkinlerde Psikodrama Yaşantı Grubu

Yetişkinlerde Psikodrama Yaşantı Grubu

Psikodrama Nedir	Psikodrama insanlara problemlerle baş ederken yaptıkları hatalardan dolayı cezalandırılmadan farklı yollar denemesine yardımcı olan bir terapi yöntemidir(J.L.Moreno)
Amacı	İçsel süreçlerimize ve yaşantılarımızı inceleyebilme İlişki ve seçimlerinizi sorgulaması, bu ilişkilerde yaşadığı sorunlara ve çatışmalara kendinize özgü ve yaratıcı çözümler bulmayı öğrenebilme becerisini geliştirmesi Zorluklarla başa çıkabilme ve zorluklar karşısında mücadele etmede yeni alternetifler bulabilme Yaşamda ki beklentilerimize gözden geçirme ve kendini keşfe başlama
Kazanımlar	Kendini tanıma Empati yeteniğini geliştirme Düşünce esnekliği geliştirme Olası problemlerde alternatif davranış repertuarını genişletme Öfke, üzüntü, kaygı, çaresizlik, yalnızlık gibi duygusal durumlarla baş edebilme Kaygıya sebep olan durumlara yönelik, kalıcı çözümler getirerek benliğin güçlendirilmesini sağlama İletişim becerilerinin gelişmesi ile kişilerarası ilişkilerde daha sağlıklı davranışlar kazanma Sahip olduğu ruhsal, zihinsel ve bedensel farkındalığını artırarak kendi yaşam biçimini belirleme olanağı sağlama Kişilik özelliklerinin gelişmesi (kişiliğinizdeki çekingenlik,saplantılıcılık,kontrolcülük,duygu denetimsizliği,sinirlilik,bağımlılık gibi bazı özelliklerinizin bu gelişme ile birlikte geride kalması hedeflenmektedir). gelişim dönemlerinizdeki saplanmaların kaldırılması, kişiliğinizin gelişmesini engelleyen olumsuz geçmiş ve şimdiki yaşantıların keşfi ve iyileştirilmesi ve böylelikle kişisel gelişimin ivme kazanmasıdır. Geçmişin yüklerinden ve duygusal yüklerden arınmak Günlük yaşamda hiç fark etmeden tekrar düştüğünüz bazı tuzaklara nasıl ve neden düştüğünüz konusunda bilinçlenmek. Geçmişle bağlantılı aktarım ilişkilerinizin çözümlenmesi ve grup içi çalışmalar yoluyla "şimdi burada " olma yetinin ve gerçeğe dayalı karşılıklı empati yeteneklerinin artması Beden dilini daha iyi anlamak Yaratıcılığın gelişmesi Kendini ifade etme becerilerinde artış ve özü sözü birlik(terapi sonrasında kendini daha iyi anlatabilen, sözleri ile davranışları bütünlük taşıyan bir ifadeye doğru ilerlediğinizi göreceksiniz) İnsanları derin anlama, etkin dinleme yeteneği kazanmak. Nitelikli ve doyurucu ilişkiler kurma yetisi kazanmak Özü anlama, tanıma ve sevme (özgüven, özdenetim, özsaygı artışı)
İçerik	Amaç ve kazanımlar doğrultusunda grubun ihtiyacı dikkate alınarak her oturum için belirlenir.
Katılımcı Sayısı	12 (her bir katılımcı ile grup başlamadan önce bireysel ön görüşmeler yapılır
Süre	12 oturum (katılımcılarla birlikte karar alınarak oturum sayıları arttırılabilir)
Başlama Tarihi	Grup katılımına göre hafta içi /hafta sonu gündüz saatleri belirlenecektir
Ücret	Her oturum 100₺
Yer	Dama danışmanlık
Mail	[email protected]
Eğitimci	Uz. Klinik Psikolog ve Psikodrama Terapisti Murat ALDAN